Je hoeft niet meer bang te zijn om te falen! Wij zijn 42 dagen bij je, je doet dit niet alleen!

Waar veel programma’s geloven in een aanpak die voor iedereen zou moeten werken, is onze aanpak uniek vanwege de gepersonaliseerde begeleiding en de focus op individuele behoeften en situaties. Naast dat ons programma je alles leert om te stoppen met roken, wordt er bij ons evenveel aandacht besteed aan het volharden van een rookvrije levensstijl, waarmee terugval wordt voorkomen

In ons programma ontvang je een 42-daagse videocursus met dagelijks nieuwe video's, een gepersonaliseerd stoppen met roken plan inclusief vragen en opdrachten, en toegang tot een ondersteunende WhatsApp-gemeenschap waar je ervaringen kunt delen en motivatie kunt vinden.

Het programma duurt 42 dagen, verdeeld in twee fasen: De eerste 21 dagen focussen op de rookgewoonte te doorbreken, waarbij dag 21 de grote stopdag is. In de aanloopfase naar deze stopdag mag je nog roken, alhoewel veel deelnemers voor die dag al gestopt zijn. De 21 dagen die volgen zijn gericht op nazorg om terugval te voorkomen en nieuwe gezonde gewoontes op te bouwen. De dagelijkse tijdsinvestering is ongeveer een half uur per dag, maar het programma is flexibel en kan worden aangepast aan je eigen schema.

Ons programma onderscheidt zich door de persoonlijke aanpak. Na het invullen van een gedetailleerde vragenlijst, ontvang je een op maat gemaakt stoppen met roken plan dat rekening houdt met jouw unieke situatie en uitdagingen. Dit betekent dat het programma is aangepast aan jouw behoeften en situatie, waardoor de kans op succes toeneemt.

Ons programma gebruikt een gepersonaliseerd stopplan, gebaseerd op een diepgaande analyse van jouw rookgewoontes en triggers. Het programma gebruikt daarnaast wetenschappelijk onderbouwde methoden zoals de psychologie achter het doorbreken van gewoontes, en cognitieve gedragstherapie. Aangezien deze wetenschappelijke methodes worden afgestemd op jouw specifieke situatie, neemt de kans op succes toe.

Als je bij de eerste poging niet weet te stoppen, bieden wij gratis een nieuw gepersonaliseerd plan aan. Dit plan wordt tweemaal kosteloos aangepast, specifiek gebaseerd op jouw ervaringen en uitdagingen, om je succesvol te ondersteunen bij het stoppen met roken. Zo ben je verzekerd van doorlopende, aangepaste hulp.

Ja, ons programma is ontworpen om complementair te zijn aan andere stopmethoden. We richten ons in ons programma op de psychologische aspecten van verslaving en het ontwikkelen van nieuwe, gezonde gewoontes. Hoewel veel deelnemers dit soort middelen niet nodig hebben om te stoppen met roken, is het gebruik van deze middelen geen probleem.

De tweede fase in ons programma is volledig gericht op nazorg. 21 dagen lang wordt er de focus gelegd op het opbouwen van een gezond rookvrij leven om terugval te voorkomen. Na afronding van het programma blijf je bovendien lid van onze gemeenschap, waar je voortdurende ondersteuning en motivatie kunt vinden van andere mensen.

We gebruiken een combinatie van cognitieve gedragstherapie, bewegingstherapie, stressmanagement en groepscoaching. Deze methoden zijn gericht op het aanpakken van zowel de fysieke als de psychologische aspecten van rookverslaving, en helpen bij het ontwikkelen van gezondere gewoontes ter vervanging van roken.

Het programma is ontworpen met flexibiliteit in gedachten. Hoewel we aanraden om het binnen 42 dagen te voltooien, begrijpen we dat het leven onvoorspelbaar kan zijn. Je kunt het programma pauzeren en hervatten wanneer je situatie dit toelaat. We staan klaar om je te ondersteunen bij je terugkeer in het programma.